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定期清洁游泳池并加入适量的消毒剂可以预防水质问题。
泳衣应选择合身、舒适、耐用的材质,保证在水中的稳定性。
长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。
游泳运动能够增强心肺功能、促进血液循环、塑造身材、减轻压力、增强肌肉力量等。
游泳时应练习正确的呼吸节奏,配合轮换呼吸和侧身呼吸,以提高游泳长距离的能力。